Játékszenvedélybeteg hozzátartozói csoport

"Muszáj, hogy a bűntudat érzését végre elengedjem.
Legtöbbször nem is az én problémám az, ami bűntudatra késztet. Valaki más nem viselkedett megfelelően, vagy áthágja a határaimat. Én megkérdőjelezem a viselkedését, erre a másik dühös lesz, és védekezni kezd. Azután már én érzek bűntudatot.
A bűntudat megakadályozhatja, hogy felállítsam azokat a határokat, amelyek igazi érdekeimet, és mások igazi érdekeit is képviselnék. A bűntudat megállíthat az önmagamról való egészséges gondoskodás útján.
Nem kell hagynom, hogy mások arra számítsanak, hogy én majd bűntudatot fogok érezni. Nem kell engednem, hogy a bűntudatom irányítson, akár van rá okom, akár nincs!
Áttörhetem a bűntudat korlátait, amelyek gátolják az önmagamról való gondoskodást. Kimegyek, és áttöröm a korlátokat! Nem vagyok hibás, bolond, és jól gondolkozom!
Jogom van a határok kijelöléséhez, és ragaszkodhatom ahhoz, hogy mások megfelelően bánjanak velem. Saját problémáimat elkülöníthetem másokétól, és nyugodtan hagyhatom, hogy a másik megélje saját viselkedésének következményeit, ideértve a bűntudatot is.
Bízhatok magamban: tudni fogom, mások mikor sértik meg a határaimat.

Mai megerősítés:

Ma elengedem kisebb és nagyobb bűntudatérzéseimet is. A fény és a szeretet az én oldalamon áll."